5秒ルール https://www.lifehacker.jp/2019/09/book_to_read_5second-rule.html 目標を達成したいとき、責任を全うしたいとき、やらなければと思いながらも腰を上げられないときなどには、5秒ルールを使う 心のなかで｢5、4、3、2、1｣とカウントダウンします…